Musculação protege cérebro de idosos contra demência, diz estudo

Manter uma rotina de musculação não traz apenas benefícios como aumento de força e resistência, melhora na postura e prevenção contra lesões. Um estudo de enfoque original, desenvolvido no Instituto de Pesquisa sobre Neurociências e Neurotecnologia (Brainn), da Fundação de Amparo à Pesquisa do Estado de São Paulo (Fapesp), confirmou que a atividade protege o cérebro de idosos contra demências.

Saiba como manter rotina de treino no inverno

Foto: Pixabay

Com o inverno chegando, muitas pessoas acabam deixando de lado a prática de exercícios físicos. As baixas temperaturas podem ser um obstáculo neste período, mas é importante lembrar que manter-se ativo é essencial para a saúde e bem-estar, independentemente da estação do ano. E com algumas dicas simples, é possível continuar motivado e treinando mesmo durante o frio.